相信觀眾朋友都有聽過TRX
但是你知道
該如何使用它正確來做訓練嗎
那我們今天
很開心地邀請到Jannie教練
來跟我們做分享喔

我們今天要來教大家做
無論是男生女生都很適合的臀腿訓練
女生的話練了會曲線加倍
那男生練的話體能會變得更好喔

今天的安排設計
主要是為孕媽媽給設計的
那主要是除了我們的
身體肌肉關節的放鬆之外呢
最重要就是還有呼吸法
同時搭配我們的水晶缽
讓媽媽可以感受到放鬆
讓媽媽感受到自在
同時跟自己的寶寶有很好的連結